38 / 44
Wat is Fithandbal? Katrien De Backer Breed-
tesportcoördinator VHV:
Fithandbal is een manier
van trainen die gebruikt kan worden om +35 jarigen
kennis te laten maken met handbal op een complete
en speelse manier. Binnen elke training is er ruimte
voorzien voor een gedeelte conditie (Pulse), een portie
kracht en stabilisatie (Power) en een grote dosis hand-
bal (Play). Indien deze elementen kunnen worden
aangevuld met een enthousiaste trainer en een goed-
lachse, heterogene groep, is de kans op slagen max-
imaal.
Waarom ben je als club begonnen met fithand-
bal? Freddy Lievens (GBSK):
Al vele jaren organ-
iseerden we als club op het einde van het seizoen,
wedstrijdjes tussen ouders en kinderen. Jaar na jaar
merkten we dat de ouders zich hier ook beter op
wilden voorbereiden. Enkelen onder hen begonnen op
eigen houtje met voorbereidende
trainingen, om zo hun kinderen
het vuur aan de schenen te leg-
gen. Omdat ze het spelletje zo
amusant vonden, wilden deze mensen graag meer
trainen en hebben we een wekelijks trainingsmoment
voor hen georganiseerd. De vraag kwam dus vooral
van de deelnemers zelf. Als club was dit een ideaal
moment om hier op in te springen.
Welk soort sporters doen mee aan de Fithand-
baltrainingen? Freddy Lievens (GBSK):
Het
merendeel van de Fithandballers zijn ouders van
reeds handballende kinderen. Omdat we nu ook
met Fithandbal naar buiten komen op enkele lokale
evenementen, sluiten er stilletjes aan ook enkele
club-vreemde spelers aan (waarvan achteraf de kin-
deren soms zelfs aansluiten). Verder zijn er ook enkele
ex-spelers, die zich volledig recreatief engageren om
deze groep mee op sleeptouw te nemen. Het bindmid-
del voor deze heterogene groep is het fun-aspect. Ze
komen allen om zich te amuseren, geen van hen wil
handballen in competitie, wat niet wil zeggen dat ze
niet spelen om te winnen. Het grote verschil van deze
recreatieve spelers ten opzichte van de competitieve
spelers is de betrokkenheid bij de club. Onze Fithand-
ballers engageren zich veel sneller om te helpen bij
allerhande clubgebonden activite-
iten, dan onze competitiespelers.`
Welke voordelen ervaart de club via Fithand-
bal? Freddy Lievens (GBSK):
De voltallige groep,
die bij ons is aangesloten voor het Fithandbal, draagt
nu ook vrijwillig hun steentje bij in de club. Ze vormen
een enthousiaste vriendengroep, die graag instaan
voor allerhande organisaties (tappen in Vorst Nation-
aal, begeleiding van de ploegen op tornooi in Praag,
samenwerking met het Rode Kruis, opstellen van een
ethische commissie…). Verder merken we op dat door
dit initiatief, de spelregels beter gekend zijn en er ook
meer begrip is voor de kinderen op het veld, nu ze
zelf de moeilijkheid van het spel ondervinden. Een bi-
jkomend voordeel van het project is, dat we nu een
groep supporters erbij hebben, die ook corrigerend
optreden naar supporters die zich ongepast gedragen.
Kort samengevat, fithandbal zorgt voor een positieve
clubontwikkeling. De afstand tussen het bestuur en de
fithandbalspelers verkleint enorm, waar ook de club-
structuur enorme baat bij heeft.
“Wat je terug krijgt van de fithand-
ballers, is veel groter dan de in-
vestering van de club!”
Hoe verloopt een Fithandbaltraining? Ron-
ny Gerets (trainer handbal Bilzen)
Wanneer de
groep samenkomt, hebben ze altijd even tijd nodig om
bij te babbelen. Om er wat in te komen, starten we met
een balspel als opwarming, gelijkend op de spelletjes
die we spelen met onze JM12. Dit wordt gevolgd door
een gedeelte stabilisatie (BBB, motorische oefeningen
en stabiliteitsproefjes). Vervolgens wagen we ons zo’n
twintig minuten aan wat pas- en vangoefeningen, om
ten slotte te eindigen met een wedstrijdje en een frisse
pint in de cafetaria. Het moeilijkste gedeelte van de
training is het tijdig naar huis gaan, maar dat maakt het
nu net zo leuk. Gedurende de volledige training staat
plezier centraal.
Kan iedereen deelnemen aan een Fithandbal-
training? Ronny Gerets (trainer handbal Bilzen)
Fithandbal staat open voor iedereen. Alle oefeningen
en spelvormen worden aangepast, zodat iedereen op
zijn/haar eigen niveau kan trainen. Dit weerspiegelt
zich ook in onze groep. Momenteel trainen we met
ongeveer 18 personen. Zeker de helft hiervan zijn
ouders van handballende kinderen en de vrienden/
buren/collega’s van deze personen. Deze groep wordt
vervolledigd door enkele ex-internationals (Martine
als
belangrijkste pijler
voor
recreatief
handbal
Dat er nood was aan een recreatieve vorm van onze geliefde sport was al lang duidelijk.
Dat Fithandbal zo een groot succes zou worden, hadden we alleen maar kunnen hopen.
Nadat de Vlaamse Handbalvereniging, twee jaar geleden, ‘Fithandbal’ projectmatig tot lev-
en heeft geroepen, zien we deze handbalvorm momenteel reeds in meer dan 20 clubs. De
reacties van de organiserende clubs, trainers en deelnemers zijn alvast lovend.
38